Pro relaxační účinek a jako prevenci únavy zcela postačuje přívod cca 2-3 litrů kyslíku/minutu. Ideálně je aplikovat kyslík na lůžku nebo sedačce v odpočinkové zóně v práci, délka plikace by měla být alespoň 10 -15 minut. Ideální je spojit relaxační oxygenoterapii s řízeným prohloubením dýchání a některou z mindfullness technik, lze taky využít například techniku Wim-Hoffovo dýchání nebo se řídit aplikacemi na prohloubení dechu v chytrých hodinkách a mobilech.   

Pro doléčování a regeneraci po virových infekcích, chřipce, jiných respiračních infekcích se doporučuje aplikovat kyslík formou  kyslíkových brýli zhruba 5 l/min po dobu min 10 -20 minut denně, minimálně týden až 10 dnů, u chronických nemocí po delší časové období. Efekt terapie při aplikaci kyslíku z lahve je vhodné doplnit průběžným sledováním saturace měřeným pulzním oxymetrem, cílová hodnota musí být vždy nad 90%. Ideální je dosáhnout stavu nad 95 -98%.  

Regenerace po sportu je nejvhodnější do hodiny po sportovním výkonu, ideálně na lůžku nebo s vyvýšeným podnožím, opět po dobu 15 -20 minut, příkon 2-3l/min, doplněná o pitný režim s elektrolytmi a prohloubení dýchání. Nezapomeňte také na zvýšený přívod antioxidantů, zejména vitamínu C pro rychlou regeneraci organizmu po zátěži.

Pro zvyšování výkonnosti a produktivity aplikujte oxygenoterapii přímo v pracovním procesu nebo v krátké přestávce mezi prací, vždy v pohodlném sedu, s prohloubeným dýcháním a vědomou koncentrací na hloubku dechu. Dostačuje 10 minutová seance.

Přímo u sportování nejlépe při náročných sportovních výkonech v přírodě, horských výšlapech nebo horské cykloturistice aplikujte kyslík přímo u zátěže. K aplikaci při sportu slouží aerodynamický vak na záda a kyslíkové brýle s aplikátorem na jakékoli sportovní i dioptrické brýle. Kyslík je vhodné aplikovat v příkonu 1-2l po celou dobu sportovní zátěže.

Při výrazných stavech dušnosti a astmatických plicích nebo stavech chronického onemocnění plic je vždy nutné oxygenoterapii přesně nastavit s lékařem. Zde bývá využíváno vyššího příkonu kyslíku a po delší časový úsek. Dlouhodobá domácí oxygenoterapie (DDOT) je určena pro pacienty s chronickou respirační insuficiencí, jejichž zdravotní stav je momentálně stabilizovaný (nedochází ke změnám v subjektivních potížích a ventilačních parametrech). Takto nemocní musí alespoň minimální přítok kyslíku inhalovat i celý den, někdy až hodin denně s pauzami ne delšími než 2 hodiny. Vhodnějším zdrojem kyslíku v tomto případě je koncentrátor kyslíku nebo kyslík ve velkých znovuplnitelných lahvích s ventilem. Pro indikaci terapie kyslíkem musí být sledována pulzním oxymetrem  saturace kyslíku v tkáních, zejména v noci, kdy dochází ke zhoršení saturace.